Ini Cara Berkendara Irit BBM ala Pereli Rifat Sungkar

Jakarta -Menyiasati harga Bahan Bakar Minyak (BBM) yang semakin mahal dan kondisi jalanan yang semakin macet, berkendara yang efisien alias eco driving menjadi tuntutan. Untuk mewujudkannya tak cukup dengan kondisi mobil yang prima, tetapi kondisi emosional seseorang harus prima.

Diundang Jokowi, Investor Tiongkok Tawarkan Kereta Cepat Jakarta-Surabaya

Jakarta -Berselang sepekan lebih kedatangan Presiden Joko Widodo (Jokowi) ke Tiongkok, investor kereta cepat asal Tiongkok hari ini datang ke Jakarta. Presiden Jokowi sempat mengundang investor Tiongkok untuk membangun kereta cepat di Indonesia.

Staf Khusus Wakil Presiden H.M. Alwi Hamu mengatakan, sore ini investor dari Tiongkok bertemu dengan Menko Perekonomian Sofyan Djalil. Mereka membahas soal rencana investasi kereta api cepat Jakarta-Surabaya yang bakal memiliki kecepatan sampai 380 km/jam. Sayangnya belum terungkap siapa nama investor Tiongkok tersebut.

"Investor dari Tiongkok ini menjawab undangan kemarin dari Pak Jokowi di Tiongkok. Mereka datang lalu difasilitasi untuk bertemu dengan perekonomian," kata Alwi di kantor Kemenko, Jakarta, Selasa (25/11/2014)

Ia mengatakan, pertemuan ini masih tahap awal, karena untuk mencapai tahap realisasi butuh banyak tahapan seperti studi, survei. Namun secara umum, potensi pembangunan kereta cepat di Indonesia, khususnya di Jawa sangat memungkinkan. Bahkan sejak 2010-2011 pemerintah sebelumnya sudah menyiapkan proyek serupa membangun kereta 'shinkansen' ala Jepang.

Alwi mengatakan investasi kereta cepat memang butuh dana sangat besar, misalnya untuk kereta saja butuh investasi 2 miliar yuan. Selain Jakarta-Surabaya, ada rencana membangun kereta serupa di Jakarta-Bandung, Bandung-Cirebon.

"Kita dikasih kredit 40-50 tahun," katanya.

Sementara itu, Menko Perekonomian Sofyan Djalil menambahkan investor tersebut masih sebatas memberikan presentasinya soal produk mereka.

"Mereka mau jualan saja, ingin menjelaskan produknya bagaimana. Saya dengar saja soalnya itu masih jauh kan ceritanya," katanya.

(hen/dnl) 

Bosan Jadi Tukang Parkir, Marjuki Alih Profesi Jadi Bandar Ganja

Ilustrasi

Jakarta - Lantaran tak kunjung jadi orang kaya, tukang parkir ini memilih profesi sebagai bandar ganja. Namun belum kesampaian jadi orang kaya, tersangka yang diketahui bernama Marjuki ini keburu diciduk Unit Reskrim Narkoba Polres Jakarta Timur, bersama empat rekannya.

Pengemudi Gran Max yang Tewas di Jati Pulo Jakbar Bernama Imam Mirza

Jakarta - Polisi berhasil mengidentifikasi pengemudi yang ditemukan tak bernyawa di dalam mobilnya di jalan layang Jati Pulo, arah Tomang-Harmoni, Jakarta Barat. Pria berusia 53 tahun tersebut merupakan warga Tangerang, Banten.

"Telah ditemukan pengemudi mobil Grand Max nopol B 1593 NKM atas nama Imam Mirza, alamat Kampung Bungaok RT 3/3 Kemuning Legok, Tangerang," kata Kanit Reskrim Polres Jakbar AKP Khoiri, dalam pesan singkat yang diterima, Rabu (26/11/2014).

Menurut Khoiri, Imam meninggal dalam posisi masih mengenakan sabuk pengaman. Berdasarkan laporan warga, mobil Imam berhenti sejak Selasa (25/11) pukul 14.00 WIB.

"Info dari masyarakat bahwa mobil tersebut berhenti sejak jam 14.00 WIB. Tidak ada tanda-tanda penganiayaan," ujar Khoiri.

"Keterangan dari keluarga bahwa korban mempunyai penyakit jantung," lanjutnya. Hingga Rabu (26/11) pukul 00.05 WIB, jenazah masih berada di RSCM. 

Di Tangan Gadis Cantik Ini, Kertas dan Kain Tak Terpakai 'Disulap' Jadi Rupiah

Jakarta -Valkrisda Caresti Botha adalah siswi kelas 3 SMA di salah satu sekolah swasta. Di luar kesibukannya sebagai pelajar, dia pun menjalankan bisnis kecil-kecilan yang ditekuninya sejak akhir 2012.

Bunga Bangkai Mekar di Halaman Rumah Warga Pasuruan Muhajir Arifin - detikNews

Add caption

Foto: Muhajir Arifin

Pasuruan - Sekuntum bunga bangkai (Amorphophallus Titanium Becc) tumbuh dan mekar di halaman rumah warga di Dusun Pejambon, Desa Kemantren, Kecamatan Rejoso, Pasuruan. Keberadaan bunga langka ini menyita perhatian warga.

Setahun Menjabat Gubernur Jateng, Ganjar Pecat 25 PNS

Semarang - Selama lebih dari satu tahun menjabat sebagai Gubernur Jawa Tengah, Ganjar Pranowo sudah memecat 25 pegawai negeri sipil (PNS). Pemecatan itu dilakukan karena pelanggaran yang dilakukan tergolong pelanggaran disiplin berat.

Ini yang Perlu Diperhatikan Agar Pasien Diabetes Tetap Bisa Makan Enak

Singapura, Mengidap diabetes bukan berarti membuat seseorang tak bisa lagi menikmati segala rupa makanan dan minuman yang tersedia. Sebab, pasien diabetes tetap bisa kok mengonsumsi aneka macam pangan dan minuman. Tapi tak sembarangan, sebab ada syarat yang harus Anda 'penuhi' terlebih dulu.

Reaksi Menteri PAN-RB Soal Perusakan Dua Pos Satpam di Gedung Sate

Bandung - Dua bangunan Pos Satpam di area Gedung Sate dirusak sekelompok orang yang menggunakan sepeda motor. Gedung Sate selama ini menjadi simbol Pemprov Jabar yang juga aset negara. Menteri Pendayagunaan Aparatur Negara-Reformasi Birokrasi (PAN-RB) Yuddy Chrisnandi turut bekomentar soal insiden tersebut.

Di Thailand Tak Ada BBM Jenis Premium

Bangkok - Indonesia masih menjual bahan bakar premium bersubsidi. Namun, jangan harap Anda menemukan bahan bakar RON (reaserch octane number) 88 itu di Thailand.

Ngebut, Dua Pelajar Putri Tewas Tabrakan di Lembang

Bandung - Dua gadis berboncengan sepeda motor tewas tertabrak mini bus di Jalan Raya Tangkuban Parahu, tepatnya di Kampung Cibogo RT 01 RW 10 Kecamatan Lembang, Kabupaten Bandung Barat, Senin (17/11/2014).

Honda Beat nopol D 4368 UAU yang dikendarai Septi Safitri (17) dan Yulia Ananda Agustin (17), dari arah Subang menuju Lembang melaju kencang saat melewati jalan menikung hingga terjatuh. "Korban kurang hati-hati dan tidak menguasai laju kendaraannya sehingga terjatuh ke kanan," ujar Kanit Laka Polres Cimahi Asep Ratman, melalui pesan singkatnya.

Dari arah berlawanan datang kendaraan Toyota Inova Nopol F 1088 WI yang dikendarai Ade Yunus (37), sehingga menabrak kedua korban. "Untuk korban mereka tak memiliki SIM. STNK juga belum ditemukan. Keduanya berstatus pelajar," kata Asep

Jenazah kedua korban dibawa ke Poliklinik Sespim Lembang.

Ratu Kecantikan Honduras Menghilang Jelang Ajang Miss World

Tegucigalpa - Seorang ratu kecantikan dari Honduras menghilang beberapa hari sebelum berpartisipasi di kontes Miss World. Gadis berusia 19 tahun itu seharusnya tiba di London pekan ini.

Umumkan Kenaikan Harga BBM, Jokowi: Yang Sulit-sulit Harus Saya Hadapi Sendiri

Jakarta - Presiden Joko Widodo (Jokowi) mengumumkan sendiri pengalihan subsidi BBM alias kenaikan harga BBM. Jokowi ingin menghadapi langsung sesuatu yang sulit-sulit.

Jokowi Teken Perpres Penataan Tugas dan Fungsi Kabinet Kerja, Ini Susunannya

Jakarta - Presiden Joko Widodo (Jokowi) pada 27 Oktober 2014 lalu telah menandatangani Peraturan Presiden Nomor 165 Tahun 2014 tentang Penataan Tugas dan Fungsi Kabinet Kerja. Perpres ini telah diundangkan secara resmi oleh Menteri hukum dan Hak Asasi Manusia Yasonna H. Laoly sejak ditandatangani oleh Presiden Jokowi.

Kecelakaan Beruntun, Pengendara Motor Tewas Terlindas Sugeng Rahayu

Kondisi bus dan motor di lokasi kejadian

Mojokerto - Kecelakaan beruntun melibatkan dua dump truck, Bus Sugeng Rahayu, dan dua motor terjadi di Jalan Raya Trowulan, Desa Jatipasar, Kecamatan Trowulan, Mojokerto. Insiden ini membuat seorang pengendara motor tewas di lokasi setelah terlindas Bus Sugeng Rahayu.

Ini Makna Hari Pahlawan Bagi Mensos Khofifah

Jakarta - Setiap tanggal 10 November rakyat Indonesia merayakan Hari Pahlawan Nasional. Dalam pembukaan parade kebangsaan, Menteri Sosial Khofifah Indar Parawansa memaknai hari pahlawan dengan mengenang jasa pahlawan.

"Proses mengenang kepahlawanan dan keteladanan. Dan menjadi referensi ketaladanan, kejuangan dan pengorbanan," ujar Khofifah kepada wartawan di Jiexpo Kemayoran, Jakarta, Minggu (9/11/2014).

Khofifah mengatakan, nilai-nilai perjuangan dan keteladanan para pahlawan jangan hanya diwariskan, melainkan harus diintergrasikan dengan pemikiran para setiap masyarakat. Dan untuk itu, dirinya sempat bertemu dengan para mantan proja Timor-timur.

"Ada beberapa hal yang membutuhkan perhatian lebih. Urusan veteran ini sebenarnya urusan Kemenhan namun dalam hari pahlawan Kemensos menyatu. Kemarin kita menyapa dan memberikan sembako juga merekam permohonan mereka," ujar Khofifah.

Khofifah berharap, kemitraan yang terjadi antara Kemenhan dan Kemensos ini bisa terus berjalan dengan baik. Dikarenakan banyak sekali masalah-masalah sosial di para eks patriot.

"Kemarin sudah dapat report update, kami berharap kemitraan ini dapat penguatan terus menerus. Acara ini episode pertama selanjutnya akan diharapakan lebih besar lagi," tutup Khofifah.

Jauhkan Ponsel dari Tempat Tidur!

KOMPAS.com — Kecanduan telepon pintar sudah melebihi ambang batas sehat. Sebagian besar orang kini tidur bersama ponselnya. Apa saja kerugian tidur bersama ponsel?

Belakangan ini para ahli menemukan kekurangan tidur kronis ada hubungannya dengan ponsel di tempat tidur. Studi yang diterbitkan di jurnal Nature oleh profesor Harvard Medical School, Dr Charles A Czeisler, MD, PhD, mengungkapkan, cahaya biru artifisial yang berpendar dari peralatan elektronik seperti ponsel dan tablet merangsang neuron di otak dan mencegah kita untuk jatuh tertidur. Di samping itu, kualitas tidur pun jadi tidak bagus karena ponsel mengganggu produksi melatonin, hormon dalam tubuh yang membawa kita tertidur.

Tanpa keberadaan ponsel di tempat tidur, kita juga tak tergoda untuk main games atauchatting dengan teman sampai dini hari. Mungkin awalnya kita hanya mengecek media sosial atau main CandyCrush, tetapi kegiatan ini sering bisa berakhir sampai dini hari.

Stimulasi terus-menerus yang didapat dari koneksi dengan internet di waktu tidur menyebabkan kita berjaga sampai larut malam secara konsisten. "Anda jadi menyesuaikan jam internal di tubuh dan fase tidur tertunda pun dimulai. Tubuh secara fisik tak dapat jatuh tertidur sampai waktu tidur yang baru, entah itu tengah malam atau pukul dua dini hari," kata mantan Direktur Fatigue Countermeasures Program di Nasa Ames Research Center, Mark Rosekind, PhD. 

Pola tidur seperti ini tentu berdampak secara negatif pada tingkat energi dan produktivitas kerja pada keesokan harinya.

Memang belum ada bukti konklusif bahwa ponsel menyebabkan terjadinya kanker. Tetapi, National Cancer Institute dari AS membenarkan bahwa ponsel memang mengeluarkan radiasi elektromagnet non-ionizing yang bisa diserap jaringan tubuh saat berdekatan dengan ponsel.

Lalu review penelitian oleh International Agency for Research on Cancer menemukan bahwa transmisi elektromagnet seperti itu mungkin bersifat menyebabkan kanker. Risiko menjadi lebih relevan ketika kita memegang dan menempelkan ponsel ke tubuh. Risiko minimal ketika ponsel tak terhubung dengan Wi-Fi. Lebih baik lagi jika ponsel dimatikan.

Tanpa disadari pula, menaruh ponsel di tempat tidur dapat menciptakan perasaan waspada berlebihan. Perasaan ini sering diasosiasikan dengan penyakit stres pasca-traumatik yang melibatkan perasaan terus-menerus tegang dan terjaga. Waspada terhadap bunyi panggilan telepon, SMS, ataupun surat elektronik sudah pasti menjauhkan tubuh kita mencapai keadaan relaksasi total yang diharapkan
.

Luka Bakar Bisa Menghambat Pertumbuhan Tulang

KOMPAS.com - Luka bakar yang tidak dirawat dengan benar bisa menimbulkan bekas dan membentuk jaringan parut. Jaringan parut yang menumpuk pada kulit dan bagian tubuh tertentu dapat menghambat pertumbuhan tulang. Ini bisa terjadi pada anak-anak masih dalam masa pertumbuhan. 

Ford All-New EcoSport: Membuat Hidup Kaum Urban Makin Dinamis

Sport Utility Vehicle (SUV) kini menjadi salah satu tipe mobil yang paling kencang pertumbuhan penjualannya di dunia. Akibatnya, semakin banyak produsen, termasuk merek-merek premium, kini “nyemplung” ke dunia SUV atau saudara dekatnya “Crossover Utility Vehicle” (CUV).

Pasar SUV tidak hanya berkembang di segmen medium dan atas, juga menjalar ke segmen kompak dan subkompak. Bahkan segmen yang disebut terakhir, pertumbuhan penjualannya tahun ini tertinggi di seluruh di dunia. Ford sudah mengantisipasi tren tersebut. Butkinya, sejak 2012 – melalui unit-unit perusahaannya di berbagai negara – gencar memperkenalkan SUV kompak urban terbarunya, All-New EcoSport. Di Indonesia, SUV diperkenalkan pertama kali tahun lalu oleh Ford Motor Indonesia (FMI)  - IIMS 2013 – dan mulai dijual sejak Maret tahun ini.

Pihak "Garuda Superhero" Ingin Beri Bukti ke Jokowi

KOMPAS.COM/IRFAN MAULLANA

Produser Eksekutif film Garuda Superhero, Dhoni Ramadhan

JAKARTA, KOMPAS.com -- Produser Eksekutif film Garuda Superhero, Dhoni Ramadhan dari rumah produksi Putaar Productions, berharap film aksi yang diproduksinya itu bisa ditonton oleh Presiden Joko Widodo atau Jokowi. Pemutaran perdana film tersebut akan diadakan di Jakarta pada 8 Januari 2015. 

"Ya, saya sebagai produser sangat berharap ya," kata Dhoni dalam wawancara per telepon di Jakarta, Rabu lalu (5/11/2014).

Melalui Garuda Superhero, Dhoni ingin memberi bukti bahwa kaum muda dari bidang perfilman di Tanah Air mampu memajukan industri kreatif, terkait pernyataan Jokowi dalam kampanye Pemilu Presiden 2014.

"Dalam kampanye, beliau pernah bilang bahwa di luar negeri banyak anak muda Indonesia yang maju. Nah, di sini (Indonesia), anak-anak muda bisa memajukan industri kreatif juga, mereka ada (dalam tim produksi) Garuda Superhero," ujar Dhoni. 

Garuda Superhero, yang merupakan film aksi, berkisah tentang tokoh utamanya, yang diperankan oleh Rizal Idrus, melawan kelompok penjahat bernama Durja King, yang menebar teror. Kelompok tersebut membajak sebuah senjata canggih yang semula digunakan untuk menghancurkan asteroid yang berpotensi menabrak Bumi. Kelompok itu mengancam untuk  menghancurkan Bumi dengan menggunakan senjata tersebut. Di saat genting itu mucul sosok Garuda, yang memiliki kekuatan super dan berpihak kepada kebenaran. 

Selain dibintangi oleh Rizal, film tersebut juga melibatkan Slamet Rahardjo, Robby Sugara, Piet Pagau, Agus Kuncoro, Jacopo Maugeri, Alexa Key, Kia Putri, dan Inzalna Balqis sebagai para pemain
.

KOMPAS.com - Menteri Komunikasi dan Informatika (Menkominfo), Rudiantara mengatakan telah mendapat jawaban dari pihak Vimeo terkait syarat yang diajukannya sebelum mencabut blokir situs berbagi video tersebut.

Pada Rabu (5/11/2014) lalu, Menkominfo Rudiantara mengatakan telah menelepon dan mengirim e-mail kepada legal consultant Vimeo di New York, AS. Rudiantara mengatakan akan mencabut blokir Vimeo di Indonesia dengan syarat.

Kabar terakhir, Rudiantara mengatakan telah mendapat balasan dari pihak Vimeo. "Saya baru saja menerima e-mail dari Vimeo, CEO dan konsultan legal-nya telah mengetahui permintaan saya dan kami akan melakukan video conference besok Selasa (11/11/2014 -red)," ujar Rudiantara seperti dikutip KompasTekno dari The Jakarta Post, Jumat (7/11/2014).

Sebelumnya diberitakan, Mekominfo Rudiantara akan membuka blokir Vimeo dengan beberapa syarat. "Mereka harus melakukan filtering secara otomatis dan tidak diberlakukan di Indonesia saja," ujarnya.

Rudiantara menjelaskan, jika ada seseorang yang mengakses Vimeo dari Indonesia dan berbau porno, ia berharap Vimeo tak sekadar memberikan peringatan (warning atau flag) terhadap konten dewasa di dalamnya.

Namun, Rudiantara ingin agar Vimeo memblokir konten tersebut sepenuhnya, misalnya dengan memberikan tulisan "This service is not available in this region" khusus untuk konten yang mengandung unsur pornografi.

Pada dasarnya, rudiantara mendukung Vimeo tetap bisa diakses di Indonesia, karena situs tersebut mendukung industri kreatif di Indonesia.

"Namun, saya tetap menginginkan agar Vimeo tidak menampilkan konten porno atau ketelanjangan di Indonesia," demikian tegas Rudiantara.

Kesuksesan Persib "Guncang" Dunia Maya

Dok. Tribunnews

PALEMBANG, KOMPAS.com - Keberhasilan Persib Bandung menjadi juara Indonesia Super League (ISL) 2014 menuai banyak tanggapan positif di dunia maya.

Di Twitter, hastag #PersibJuara menjadi trending topic teratas di seluruh Indonesia. Sampai berita ini ditayangkan, hastag tersebut juga menjadi favorit di berbagai kota besar Indonesia.

Seperti salah satu akun dengan nama Si Pangeran Biru (@persib) yang ikut mencantumkan hastag tersebut dalam perayaan kemenangan Persib.

"Menang dramatis, Persib juara ISL 2014 #PersibJuara," sebut akun tersebut.

Persib memastikan menjadi juara ISL 2014 setelah menang atas Persipura Jayapura lewat adu penalti dengan skor 5-3. Sebelumnya, pada waktu normal 90 menit ditambah babak perpanjangan waktu, Persib dan Persipura berbagi skor 2-2.

Persipura sempat unggul melalui gol Ian Louis Kabes pada menit ke-5. Persib menyamakan kedudukan jelang babak pertama berakhir lewat gol bunuh diri Immanuel Wanggai.

Persib gantian memimpin pada menit ke-52. Namun, Boaz Solossa memaksa laga berlanjut ke babak perpanjangan waktu melalui golnya pada menit ke-79.

Disuruh Jokowi Jawab, Jonan Minta Pertanyaan Diulang

Kikaompas.com/Icha Rast

JAKARTA, KOMPAS.com — Menteri Perhubungan Ignasius Jonan tampak kaget ketika Presiden Joko Widodo (Jokowi) meminta dirinya untuk menjawab pertanyaan dari salah seorang pengusaha dalam Kompas 100 CEO Forum, Jumat (7/11/2014). Sebab, Jonan waktu itu baru saja memasuki ruangan, dan hanya menyimak sepenggal pertanyaan dari Franciscus Welirang, Presiden Direktur PT Bogasari Flour Mills.

Awalnya, pria yang karib disapa Franky itu menanyakan perihal kapal berbendera Indonesia yang tidak bisa berlayar karena perusahaan publik tersebut masuk dalam daftar negatif asascabotage, sesuai surat keputusan Menteri Perhubungan. Padahal, Franky mengaku telah merogoh investasi untuk kapal-kapal itu.

Pertanyaan tersebut ia sampaikan dalam sesi tanya jawab dengan Presiden Jokowi, yang dipandu pengamat ekonomi dari UGM, Tony Prasetiantono. "Yang jawab biar Menteri Perhubungan saja," kata Jokowi.

Setelah hening beberapa saat, Jonan lantas buka suara. "Saya tadi masuk sudah separuh pertanyaan. Bisa diulang?" kata Jonan, dan seisi ruangan pun riuh dengan tawa.

Setelah mendengar kembali pertanyaan dari Franky, Jonan lantas menjawab pertanyaan tersebut. "Nanti saya cek. Kalau aturannya setingkat menteri, kalau bisa diubah, saya ubah. Kalau aturannya di atas itu, nanti Presiden," ucap Jonan.

Meski demikian, Jonan memastikan bahwa asas cabotage yang dikeluhkan Franky adalah dari sisi persaingan usaha.

Jonan juga menjelaskan, urusan Kementerian Perhubungan yang paling utama adalah soal keselamatan. "Usaha itu bukan domainKemenhub. Kalau kami, yang penting safety. Kalau mau ditambah, itu pertahanan. Kalau usaha, itu bukan urusan kami karena kalau Bapak untung, Bapak juga tidak lapor (ke Kemenhub)," ucap mantan Dirut PT KAI (Persero) itu.

Hidup Sehat Dengan Tetangga

Saat keluarga dan teman berada pada posisi yang jauh, tetangga menjadi salah satu orang yang terdekat dalam hidup Anda. Meski tak semua orang memiliki hubungan yang dekat dengan tetangga, tetapi tak ada salahnya untuk mulai menjalin hubungan yang lebih akrab dengan tetangga. Tetangga pada umumnya tidak hanya satu orang saja, oleh karena itu Anda mungkin bisa membuat kelompok pertemanan baru untuk sekedar ngobrol, bercanda, ataupun berbagi resep masakan.

Jika sudah akrab, Anda bisa memanfaatkan kedekatan dengan tetangga untuk menjaga kesehatan badan. Salah satunya dengan olahraga bersama. Bukan hanya lari, banyak jenis olahraga yang bisa Anda lakukan bersama dengan tetangga. Apa saja itu? Berikut ini daftar lengkapnya.

Jogging

Pilihan olahraga pertama yang bisa Anda lakukan adalah jogging. Selain mudah untuk dilakukan, jogging juga bisa membuat tubuh Anda sehat tanpa harus mengeluarkan biaya mahal. Ajaklah tetangga Anda untuk jogging bersama. Selain bisa membuat badan sehat, juga akan menguatkan jalinan sosial dengan keluarga Anda.

Bersepeda

Selain jogging, olahraga ringan yang bisa Anda lakukan bersama-sama tetangga adalah bersepeda. Anda bisa berkeliling kompleks maupun taman. Selain seru, bersepeda juga bisa mengalihkan beragam penat akibat rutinitas seharian. Anda bisa melakukannya baik pagi maupun sore hari. Atau, jika sama-sama sibuk, akhir pekan bisa menjadi pilihan.

Renang

Bila Anda hobi berenang, nikmatilah hobi ini dengan tetangga Anda. Lebih-lebih, jika Anda dan tetangga Anda memiliki kolam renang sendiri. Anda dapat bergantian melakukan olahraga air ini di rumah masing-masing. Bilamana menginginkan suasana yang lebih seru, Anda bisa pergi ke kolam renang wisata atau sport centre yang dekat dengan rumah Anda.

Yoga

Tak bisa berenang? Tenang, masih ada lagi olahraga lain yang dapat Anda lakukan dengan tetangga. Anda bisa mencoba yoga. Belakangan, olahraga ini cukup populer di kalangan masyarakat urban. Selain membuat badan lebih sehat, yoga juga dapat membuat pikiran Anda lebih rileks dan siap kembali untuk beraktivitas.

Bagaimana, menarik untuk dicoba bukan?

Terapi Jus Halau Penyakit dan Jaga Kesehatan Tubuh

Jus buah dan sayuran terbukti efektif menjaga dan memelihara kesehatan tubuh. Kandungan nutrisi esensial di dalam sayuran dan buah memiliki beragam manfaat untuk kesehatan. Penyakit berat maupun ringan bisa dikendalikan dan dicegah dengan terapi jus.

  pola hidup sehat, mengkonsumsi makanan dengan nutrisi seimbang, olahraga teratur dan cukup istirahat, kesehatan tubuh akan terjaga dengan baik.
Pola makan masyarakat modern yang serba instan, tinggi lemak, protein, gula dan garam menjadi pemicu timbulnya penyakit degeneratif seperti darah tinggi, kencing manis, jantung koroner hingga kanker. Agar terhindar dari penyakit, pola makan tidak sehat harus dihindari dan perbanyak mengkonsumsi buah serta sayuran sebagai sumber vitamin.
Banyak orang yang kurang suka mengkonsumsi sayuran dan buah, terutama anak-anak. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah mengolahnya menjadi jus sehingga penampilan dan cita rasanya lebih menarik dan menggugah selera makan.
Manfaat Terapi Jus
Jus buah atau sayuran adalah minuman sari buah atau sayuran yang diperoleh dari proses menggunakan mesin juicer (Juice extractor) sehingga akan diperoleh cairan sari buah atau sayuran. Namun kita lebih mengenal istilah jus berupa minuman yang terbuat dari buah atau sayuran yang dihaluskan dengan blender, padahal minuman jenis ini sebenarnya lebih tepat disebut dengan smoothie. Apapun definisinya, yang pasti jus sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita.
Salah satu cara meningkatkan konsumsi buah dan sayuran adalah dengan mengolah sayuran dan buah menjadi jus yang lebih enak dimakan. Dengan mengkonsumsi jus, tubuh kita memperoleh sumber cairan, sumber vitamin, sumber mineral, karbohidrat dengan indeks glikemik rendah dan sumber senyawa fitokimia. Jus juga sumber serat yang bermanfaat untuk memperlancar proses pencernaan, mengikat racun dalam tubuh dan memberikan rasa kenyang. Sangat baik bagi Anda yang sedang menjalani diet.
Jus sayuran dan buah juga mengandung beragam mineral, sepeti kalsium, magnesium, fosfor, besi, dan potasium. Walaupun diperlukan dalam jumlah kecil, mineral ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Jus buah dan sayuran juga kaya akan vitamin A, C dan E, golongan vitamin antioksidan. Antioksidan ini dapat menurunkan risiko penyakit jantung koroner, stroke, katarak dan mencegah kerusakan sel pankreas, sehingga baik untuk penderita diabetes mellitus.
Pilih Jus Segar atau Kemasan?
Alasan kepraktisan membuat konsumen banyak yang memilih jus dalam kemasan. Jus kemasan memang praktis dan menawarkan pilihan rasa yang beragam, selain penampilan baik warna dan kemasan yang menggoda selera. Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan jika mengkonsumsi jus dalam kemasan. Jus dalam kemasan sebaiknya memperhatikan keutuhan kemasan (tidak rusak), tanggal kedaluarsa dan komposisi zat gizinya.  Jus dalam kemasan juga seringkali ditambahkan pewarna, pengawet dan pemanis dan rasa asam buatan yang tidak baik untuk kesehatan. Selama proses pembuatan, jus dalam kemasan seringkali menggunakan teknik pemanasan pasteurisasi untuk membunuh kuman. Teknik pemanasan ini dapat mengubah enzim dan zat gizi dalam makanan sehingga kehilangan nilai nutrisinya.
Sebisa mungkin mengkonsumsi jus segar. Tentunya dengan memperhatikan sanitasi dan higienitas di saat proses pembuatannya.
Jus  sebaiknya jangan disimpan terlalu lama dalam suhu ruang. Beberapa vitamin akan rusak karena teroksidasi dengan udara. Membiarkan jus dalam suhu ruang terlalu lama akan menghakibatkan reaksi browning enzimatis, reaksi ini akan merubah warna buah menjadi kecokelatan sehingga dari sisi warna jus tidak menarik lagi untuk dikonsumsi.
Tip Membuat Jus Lebih Segar
Agar jus buah dan sayuran yang Anda buat lebih menggoda selera. Berikut beberapa tips mengolah jus sayuran dan buah:

· Kualitas Bahan. Pilih buah yang matang dan segar agar mendapatkan rasa yang prima.  Biasanya buah yang terlalu muda akan menghasilkan warna jus pucat dengan rasa asam tajam.  Sedangkan buah  kelewat matang, teksturnya terlalu lunak dengan aroma menyengat.  Untuk jus sayuran, pilih sayuran segar dan cuci yang bersih sebelum dihaluskan/diperas.
· Variasi Bahan.  Jus akan lebih menarik  penampilanya jika dikombinaskan dengan  buah-buahan yang berbeda warna.  Misalnya semangka dipadu dengan nenas dan melon.  Gradasi warna merah, kuning dan hijau membuat penampilan jus semakin menggoda selera.  Jangan takut untuk mengkombinasikan buah-buahan dengan rasa dan aroma kontras.  Seperti durian dipadu dengan sirsak atau jeruk,  rasa manis dan legit dari buah durian semakin terasa lezat dengan sentuhan rasa asam  segar dari buah jeruk atau sirsak. Sebaliknya jangan mencampur buah dengan aroma sama-sama tajam/kuat, seperti nangka dengan durian.

· Tambahkan Air Jeruk Lemon/Nipis.  Tambahkan beberapa sendok makan air jeruk lemon atau air jeruk nipis pada saat memblender semua jenis juice buah.  Selain memberikan sensasi rasa asam segar, air jeruk juga membantu menghilangkan aroma dan rasa kurang enak pada buah-buah tertentu, seperti alpokat, pepaya dan jambu biji.

· Teknik Pembuataan.  Sebagian orang menyukai jus yang dibuat dengan cara memblender buah dengan es batu secara bersamaan.  Padahal teknik memblender buah tanpa es batu kemudian didinginkan dalam kulkas akan menghasilkan jus dengan rasa dan aroma yang lebih enak.

· Jangan Menambahkan Gula. Gula pasir disinyalir menghambat penyerapan vitamin jika ditambahkan dalam proses pembuatan jus buah. Gula juga menjadikan jus tinggi kalori. Gunakan buah yang memiliki rasa manis alami untuk bahan baku jus. Menambahkan madu lebih sehat jika dirasa jus kurang manis.







· Sajikan Segera Selagi Dingin.  Jangan lupa sajikan dalam kondisi dingin, selain terasa lebih segar suhu rendah membantu vitamin C yang terkandung di dalam jus tetap berkualitas baik.




· Tambahkan Garnis.  Agar jus buatan Anda lebih menarik, tambahkan sentuhan garnis   seperti potongan buah-buahan, daun mint atau ceri di atasnya.  

BBM Naik, Ini Respons Produsen Motor

---

AHM memboyong berbagai tipe CBR Series hingga Honda RC213V besutan pebalap dari tim Repsol Honda di ajang MotoGP.

Liputan6.com, Jakarta - Pemerintah berencana untuk menaikkan harga BBM sebelum tutup tahun 2014. Sebagai salah satu sektor yang langsung terkait dengan kebijakan tersebut, bagaimana produsen sepeda motor mengambil sikap?

PT Astra Honda Motor contohnya. Peraup pasar terbesar sepeda motor di Indonesia tersebut memilih untuk menunggu. Dikatakan, AHM memilih untuk lebih dahulu menahan harga sepeda motornya jika fluktuasi tak terlalu signifikan.

"Kami tidak ingin semakin memberatkan masyarakat yang membutuhkan sarana transportasi ketika harga BBM naik. Oleh karena itu, kami akan menahan diri untuk tidak langsung menaikkan harga sepeda motor Honda selama beberapa waktu," ungkap Thomas Wijaya, Division Head Sales Division AHM.

Lebih lanjut, Thomas menjelaskan jika AHM tetap melihat perkembangan kondisi kesiapan masyarakat sebelum benar-benar memutuskan untuk menaikkan harga. Hal ini juga dilakukan AHM pada penjualan suku cadang sepeda motornya.

"Meskipun kondisi kurs dollar sempat fluktuatif seperti beberapa waktu lalu, harga suku cadang tidak serta merta kita ikut naikkan. Jika dollar naik hingga lebih dari Rp 2 ribu baru kita naikkan harganya," paparnya.

Fluktuasi nilai dollar yang masih berkisar antara Rp 500-1000 masih dianggap wajar oleh Thomas. Penyesuaian harga suku cadang AHM terhadap fluktuasi dollar baru akan dilakukan tiap enam bulan.

Jokowi Bakal Potong Anggaran Rapat, Pengusaha Hotel Ketar Ketir

---

Presiden SBY menerbitkan Instruksi Presiden Nomor 4 Tahun 2014 yang mencantumkan rincian penghematan anggaran dari 86 Kementerian/Lembaga.

Liputan6.com, Jakarta - Presiden Joko Widodo (Jokowi) berencana 'menyunat' anggaran rapat di setiap Kementerian atau Lembaga. Mendengar hal ini, Perhimpunan Hotel dan Restoran Indonesia (PHRI) kelimpungan karena akan menggerus pendapatan bisnis tersebut.